Группа психологической поддержки

Старт 9 сентября

Группа психологической поддержки
"Как улучшить самооценку?
И почему это очень важно."

Для тех, кому психологические проблемы мешают худеть. Для тех, кто хочет обрести более стабильную самооценку и стать счастливее. А также для всех, кто хочет разобраться в глубинных причинах своего лишнего веса - найти их и устранить. Избавиться от психотравм, которые могли привести к формированию неправильных пищевых привычек.

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Подробнее о программе

Оставить заявку

Эта программа будет полезна тем:

кто хочет обрести более стабильную самооценку и стать счастливее

кому психологические проблемы мешают худеть

кто хочет избавиться от психотравм, которые могли привести к формированию неправильных пищевых привычек

Общая информация

Длительность 1 месяц
4 занятия по 90 минут
Удобное время
Занятия проходят по субботам в 12:00 мск.
Легкая организация
Занятия проходят в Zoom
Каждое занятие включает в себя обучение и практику
Психологические упражнения, медитативные техники
Комфортная атмосфера
Дружеская, теплая атмосфера. Все как мы любим!
Чат поддержки с участниками и специалистами
Чтобы вы чувствовали поддержку еще ближе!

План занятий

09.09.2023

Кто я? Как я себя вижу? Причины низкой самооценки, нелюбви к себе и как это исправить. Как нашей детство и отношения с родителями влияет на самооценку.

16.09.2023

Как научиться заботиться о себе? Как проявить заботу о себе. Как поддержать себя в трудную минуту. Как перестать накручивать себя и найти в себе точку опоры.

23.09.2023

Как быть с собой? Изучаем личные психологические границы, установки, психологические защиты, как это всё влияет на наши отношения с собой. Как не позволять нарушать свои границы и вежливо, но твердо отстаивать свои интересы.

30.09.2023

Я - это Я. Работаем в внутренним критиком, взращиваем самоценность в отношениях. Практикуем уверенность в себе и учимся не бояться ошибок и неудач.

Пройдя программу Вы сможете:

Лучше понять себя и свое тело
Научитесь заботиться о себе
Снизить повышенную тягу к еде
Повысить самооценку

Пройдя программу Вы сможете:

Лучше понять себя и свое тело

Нормализовать настроение

Снизить повышенную тягу к еде

Повысить самооценку

Ведущие группы

Сафонова Наталья Юрьевна
Врач-психотерапевт, к.м.н
Врач (невролог, психиатр, психотерапевт) и психолог;
Опыт работы более 20 лет;
Кандидат медицинских наук;
Старший научный сотрудник отделения нейровизуализации и отдела телемедицинских консультаций в СПб ФГБУ НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева, преподаватель в институте последипломного образования ФГБУ НМИЦ им. В.М. Бехтерева;
Автор учебных модулей для портала непрерывного медицинского образования;
Опыт выступлений на научно-практических конференциях, проведение тренингов.
Фурсова Мария Викторовна
Врач-психотерапевт, к.м.н
Врач (психиатр, психотерапевт);
Опыт работы 18 лет ;
Кандидат медицинских наук;
Лектор СЗГМУ им. И.И. Мечникова;
Более 10 лет опыт проведения групповых тренингов по снижению веса;
Автор книги «Три шага к стройности»;
Психо и фармакотерапия психосоматических расстройств;
Дипломированный ведущий групп холотропного дыхания.

Успей присоединиться к группе!

Оплатить

Успей присоединиться к группе!

Оплатить