Группа психологической поддержки

Мы запускаем новую программу
«Группа психологической поддержки»

Для тех, кто начинал худеть много раз, но срывался. Для тех, кто испытывает эмоциональные проблемы, подвержен стрессу или приступам плохого настроения. Для тех, кто чувствует, что психологические проблемы мешают сбрасывать вес и вести здоровый образ жизни.

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Подробнее о программе

Оставить заявку

Эта программа будет полезна тем:

кто хочет разобраться в глубинных причинах своего лишнего веса - найти их и устранить

кто решил найти и искоренить мотивы своего переедания и срывов

кто хочет избавиться от психотравм, которые могли привести к формированию неправильных пищевых привычек

Общая информация

Длительность 1 месяц
4 занятия по 90 минут
Удобное время
Занятия проходят по субботам в 12:00 мск.
Легкая организация
Занятия проходят в Zoom
Каждое занятие включает в себя обучение и практику
Психологические упражнения, медитативные техники
Комфортная атмосфера
Дружеская, теплая атмосфера. Все как мы любим!
Чат поддержки с участниками и специалистами
Чтобы вы чувствовали поддержку еще ближе!

План занятий

05.08.2023

Разберемся в причинах психологической тяги к еде. Почему мы едим, чтобы получить удовольствие или изменить свое состояние. Что можно с этим сделать? Освоим основные принципы работы с тягой.

12.08.2023

Научимся контролировать эмоции. Обсудим роль «хороших» и «плохих» эмоций в нашей жизни, поймем, как их распознавать. Разберемся в их влиянии на наш вес. Научимся избавляться от негативных эмоций и вызывать у себя позитивные.

19.08.2023

Научимся избавляться от чрезмерной тревоги. Поймем, как бороться с беспокойством и страхами. Узнаем почему они напрямую влияют на набор веса. Составим четкий план как быть спокойным и счастливым, даже если вы немного склонны паниковать по малейшему поводу.

26.08.2023

Разберемся как чувства вины и стыда могут испортить нам жизнь. Научимся прощать и отпускать.

Пройдя программу Вы сможете:

Лучше понять себя и свое тело
Нормализовать настроение
Снизить повышенную тягу к еде
Контролировать эмоции

Пройдя программу Вы сможете:

Лучше понять себя и свое тело

Нормализовать настроение

Снизить повышенную тягу к еде

Контролировать эмоции

Ведущие группы

Сафонова Наталья Юрьевна
Врач-психотерапевт, к.м.н
Врач (невролог, психиатр, психотерапевт) и психолог;
Опыт работы более 20 лет;
Кандидат медицинских наук;
Старший научный сотрудник отделения нейровизуализации и отдела телемедицинских консультаций в СПб ФГБУ НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева, преподаватель в институте последипломного образования ФГБУ НМИЦ им. В.М. Бехтерева;
Автор учебных модулей для портала непрерывного медицинского образования;
Опыт выступлений на научно-практических конференциях, проведение тренингов.
Фурсова Мария Викторовна
Врач-психотерапевт, к.м.н
Врач (психиатр, психотерапевт);
Опыт работы 18 лет ;
Кандидат медицинских наук;
Лектор СЗГМУ им. И.И. Мечникова;
Более 10 лет опыт проведения групповых тренингов по снижению веса;
Автор книги «Три шага к стройности»;
Психо и фармакотерапия психосоматических расстройств;
Дипломированный ведущий групп холотропного дыхания.

Успей присоединиться к группе!

Оплатить

Успей присоединиться к группе!

Оплатить