«Спокойствие и равновесие»
Первое занятие
15 декабря, 2023 год
Упражнение №1
Спокойствие и снятие стресса
Дневник наблюдений (docx)
Дневник наблюдений (pdf)
Второе занятие
16 декабря, 2023 год
Упражнение №2
Избавиться от негатива
Дневник хороших событий (docx)
Что хорошего случилось сегодня?
Дневник хороших событий (pdf)
Что хорошего случилось сегодня?
Третье занятие
17 декабря, 2023 год
Упражнение №3
Погружение